Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả, ngoài chế độ tập luyện đều đặn, bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Vậy áp dụng thực đơn như thế nào vừa ngon, lại vừa giúp giảm cân nhanh. Bài viết sau đây xin chia sẻ những thực phẩm giúp giảm cân được nhiều người lựa chọn
Trái cây
Sử dụng trái cây là phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng nhất, vì trái cây không chỉ là một loại siêu thực phẩm giúp bạn ngon miệng, dễ ăn mà các loại vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ có trong các loại trái cây sẽ hổ trợ cho quá trình đốt cháy chất béo hết sức nhanh chóng, đồng thời làn da của bạn cũng được cải thiện đáng kể nhờ sử dụng phương pháp này.

Chocolate

Chocolate là một món ăn yêu thích của rất nhiều người, nhưng một công dụng ít được ai biết đến và lầm tưởng đó chính là ăn chocolate giúp bạn giảm cân hết sức hiệu quả đấy. Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy, trong chocolate có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và bài tiết của cơ thể, đồng thời hổ trợ cho quá trình đốt cháy chất béo hết sức hiệu quả.
Bột yến mạch

Thực tế cho thấy, sử dụng bột yến mạch đều đặn mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế các cơn thèm ăn từ đó sẽ hạn chế thu nhận lượng lớn các chất béo vào cơ thể của bạn.
Trà

Trà là một loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, vì uống trà không chỉ làm cho cơ thể thoải mái, tình thần tỉnh táo mà hàm lượng chất chống xoy hóa dồi dào có trong trà cũng giúp cho quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng hơn.
Bơ đậu phộng

Nghe có vẻ lạ nhưng bơ đậu phộng có tác dụng giảm được cảm giác thèm ăn trong nhiều giờ đấy, sử dụng bơ đậu phộng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và từ đó, giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể của mình hết sức hiệu quả.
Trên đây là những thực phẩm giúp giảm cân được nhiều người ưa chuộng. Chúc các bạn giảm cân an toàn và hiệu quả
Xem thêm các bài tư vấn giảm cân tại: http://www.giamcan.info.vn/
Nguồn sưu tầm
Share on Google Plus

About Unknown

Giamcan.info.vn - Chuyên trang tư vấn, chia sẻ bí quyết giảm cân, chăm sóc sức khỏe, bí quyết làm đẹp đơn giản, an toàn, hiệu quả cho phái đẹp
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top