Collagen được biết đến như một loại thực phẩm làm đẹp da kì
diệu từ nhiên nhiên. Chúng ta có thể tổng hợp được lượng lớn collagen từ những
thực phẩm đơn giản trong tự nhiên.
Collagen là một loại dưỡng chất quan trọng trong việc làm đẹp
của chị em phụ nữ, Collagen có tác dụng đặc biệt với sức khỏe và sắc đẹp của chị
em phụ nữ. Nhưng các bạn đã biết được cách bổ sung Collagen hợp lý cho da hay
chưa? Bạn có biết những loại thực phẩm nào trong tự nhiên bổ sung nhiều
collagen giúp làm đẹp hiệu quả chưa? Bài viết này, mình sẽ chia sẻ với các bạn
những loại thực phẩm từ tự nhiên rất dễ tìm mà lại giàu Collagen nhé.
![]() |
Thực phẩm giàu Collagen |
Xem thêm: Lão hóa và các dấu hiệu lão hóa
Bổ sung collagen bằng
cách nào hiệu quả?
1. Ăn những thực phẩm tự nhiên giàu Collagen.
Sử dụng thay thế những thực phẩm hàng ngày bằng những loại
thực phẩm giàu collagen. Vì có rất nhiều những thực phẩm giàu collagen trong tự
nhiên như:
- Nhóm thực phẩm rau có màu xanh đậm.
- Ăn các loại thực phẩm từ đậu nành.
- Các loại củ quả có màu đỏ.
- Bổ sung Collagen từ những thực phẩm giàu Omega-3
-
…
2. Bổ sung collagen từ những loại mỹ phẩm chiết
xuất từ collagen.
Việc bổ sung collagen bằng việc sử dụng các dòng sản phẩm
làm đẹp như kem dưỡng da, kem chống nắng, sữa tắm, dầu gội, dầu xả với hàm lượng
lớn có thể bổ sung collagen bị mất đi của cơ thể và làn da. Việc bổ sung collagen
bằng các loại mỹ phẩm, mặt nạ thường chỉ có những tác dụng từ bên ngoài nên khả
năng hấp thụ được rất ít. Mặc dù vậy nhưng nó cũng có tác dụng tạm thời che đi
được những khuyết điểm trên khuôn mặt, làn da và giữa ẩm cho da.
3. Bổ sung trực tiếp Collagen theo đường uống.
Có lẽ cách này là phương
pháp hiệu quả được nhiều người sử dụng trong thời gian vừa qua. Bổ sung Collagentrực tiếp qua đường uống có ưu điểm vượt trội sau:
- Vì các phân tử collagen
thông thường thường khá lớn nên khó hấp thụ qua bề mặt da, vì thế nên việc bổ
sung qua đường uống có lẽ là phương pháp mang lại hiệu quả sâu và lâu dài nhất.
- Hàm lượng collagen muốn
cung cấp cho da sẽ được hấp thụ lớn nhất.
Tác dụng làm đẹp của Collagen
Tuy nhiên, mặc dù là nó
được hấp thụ hoàn toàn vào trong cơ thể nhưng mà phần trăm Collagen tác dụng
làm đẹp lên làn da thì lại không bằng phương pháp làm đẹp trực tiếp qua da. Mỗi
phương pháp có một tác dụng khác nhau. Nếu như bôi trực tiếp collagen lên da
thì nó sẽ tác động nhanh hơn, còn nếu sử dụng sản phẩm chức năng bổ sung
collagen theo đường uống (viên nang hay dạng nước) thì hàm lượng collagen hấp thụ vào cơ thể lớn
hơn.
Vì vậy, để có thể vừa
nhanh chóng bổ sung được lượng colagen cần thiết để có một làn da đẹp mịn màng
và trắng sáng thì nên kết hợp nhiều phương pháp để mang lại hiệu quả nhanh
nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét