Thực đơn giảm cân không tinh bột – phương pháp giảm cân nhanh nhất




Chế độ ăn kiêng Lowcarb – chế độ ăn kiêng sử dụng thực đơn giảm cân không tinh bột là một chế độ rất có hiệu quả và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Tuy nhiên nhiều người lại không hiểu rõ về chế độ ăn kiêng này và chưa có cho mình thực đơn hợp lý. Vậy đâu là một thực đơn giảm cân không tinh bột hợp lý cho sức khỏe của bạn?

Không phải vô lý khi chế độ ăn kiêng Lowcarb lại được ưa chuộng trên toàn thế giới. Đây là phương pháp giảm cân cắt giảm tinh bột tối đa, chỉ ăn chất xơ, protein và chất béo, hạn chế tinh bột gần như tuyệt đối. Điều này có thể chứng tỏ tinh bột là thủ phạm gây tăng cân hàng đầu. Tuy nhiên, tinh bột lại có vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ và đối với người Việt Nam việc kiêng hoàn toàn tinh bột là rất khó do thói quen ăn cơm hàng ngày. Do đó bạn không cần cắt giảm hoàn toàn tinh bột mà chỉ cắt giảm từ từ, giảm lượng cơm ăn hàng ngày, thay gạo tẻ thường bằng gạo lứt vừa giàu dinh dưỡng vừa không gây tăng cân. Hạn chế ăn tinh bột từ khoai, các loại hạt,các loại củ, bánh mỳ, bánh ngọt…

xem thêm >>>

Bạn có thể tham khảo một số thực đơn giảm cân không sử dụng tinh bột dưới đây:

Thực đơn 1

-  Bữa sáng: 1 quả trứng, salad dưa chuột, thịt nạc, nước ép rau hoặc nước ép trái cây không đường
-  Bữa trưa: Salad rau, củ, quả, các loại thịt như thịt gà, cá, … và súp rau xanh
- Bữa tối: Thịt gà rang, rau muống xào, măng xào, đậu que luộc…
- Bữa khuya: cải xào thịt bò và dưa chuột.

Thịt gà cho thực đơn giảm cân khoa học


Thực đơn 2

- Bữa sáng: Trứng ốp la và rau củ

- Bữa trưa: Thịt ức gà xé cùng quả bơ

- Bữa tối: Cá hồi và rau củ

- Ăn vặt: Hạt hạnh nhân

Bổ sung cá hồi vào thực đơn giảm cân hiệu quả


Thực đơn 3

- Bữa sáng: 3 quả trứng + rau bina

- Bữa trưa: Cá ngừ áp chảo và dấm

- Bữa tối: Bò bít tết + rau củ xào

- Ăn vặt mỗi khi thấy đói: quả việt quất hay hạnh nhân

Sử dụng hạnh nhân để giúp giảm cân


Cùng với thực đơn ăn kiêng không tinh bột này bạn có thể sử dụng một số sản phẩm giúp hỗ trợ việc giảm cân của mình đạt hiệu quả cao hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân A1 Slim với chiết xuất các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên và hiệu quả vượt trội, giúp ngăn chặn sự thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy năng lượng nhanh mang lại hiệu quả cho người khó giảm.

xem chi tiết >>> Thực phẩm chức năng giảm cân A1 Slim

Rich Slim usa là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân. Đặc biệt, viên giảm cân Rich Slim có tác dụng cao đối với những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân khác nhau mà không đạt hiệu quả.


xem chi tiết >>> Rich Slim usa thực phẩm chức năng giảm cân

Viên giảm cân Lic được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên nhằm giảm cân hiệu quả cho vóc dáng eo thon như thời con gái. Viên uống giảm cân LIC đã được kiểm nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả từ 2-8 tuần sử dụng.

xem chi tiết >>> Viên giảm cân Lic


Xem chi tiết video: Giảm cân hiệu quả bằng viên giảm cân Lic

Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Share on Google Plus

About Linh Phuong

Giamcan.info.vn - Chuyên trang tư vấn, chia sẻ bí quyết giảm cân, chăm sóc sức khỏe, bí quyết làm đẹp đơn giản, an toàn, hiệu quả cho phái đẹp
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top